Qu'est-ce que la Cohérence Cardiaque?

La cohérence cardiaque, ou comment retrouver son équilibre...

La Cohérence Cardiaque est une pratique respiratoire qui interagit sur le rythme cardiaque et sur les ondes cérébrales reçues par le cerveau.

Nous utilisons la cohérence cardiaque pour renforcer et équilibrer le système nerveux,  tout en intégrant  les différents facteurs émotionnels et inconscients propres à chacun.

Domaines d'applications de la Cohérence Cardiaque :

  • régulation du système nerveux autonome.

  • diminution de la fréquence cardiaque.

  • diminution de la pression artérielle.

  • gestion des situations stressantes.

  • sensation de détente, de lâcher prise, de clarté mentale.

  • régulation et stabilisation des hormones du stress, gestion des émotions.

  • amélioration des performances et de la récupération sportive .

  • amélioration de la concentration.

  • diminution de l'anxiété.

  • gestion du poids et de l'alimentation.

  • prévention du "Burn-out".

  • gestion du stress professionnel.

  • gestion de la crise d'angoisse et de panique.

  • troubles du sommeil.

Qui peut utiliser la Cohérence Cardiaque ?

Tout le monde petits et grands avec un praticien qui saura l'adapter à vos particularités et à votre progression personnelle.

Pour adapter et optimiser votre prise en charge Il est nécessaire de signaler si vous porter un pacemaker et/ou votre traitement médical en cours.

 

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Ils ont essayé ...

Florence Foresti essaye la Cohérence Cardiaque :

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Les pilotes de l'armée et la Cohérence Cardiaque: